Húsvét ide vagy oda, ez bármikor jól esik.

Elkészítés:

Megfőzzük a 4 tojást, majd kettévágjuk. A sárgáját összekeverjük a tejföllel, mustárral, és ízesítjük sóval, borssal. Majd visszatöltjük a fehér részekbe.

Hozzávalók: Szénhidrát (CH) Kalória (Cal)
4db főtt tojás 3,8 303
1 kicsi (69g) sertésmájkrém 4,1 149
1 tk mustár 0,5 7
2 ek tejföl 3,4 189
Összesen: 15,6 648
1 párban: 3,9 162

Reggelire 1 szelet teljes kiörlésű kenyérrel és paradicsommal egészítsük ki a hiányzó szénhidrátokat!

Receptet küldök

Nyerj egy fitness trikót egy receptért cserébe!

Minden hónap első hétvégéjén egy Frenetic márkájú fitness trikót ajándékozunk egy szerencsés receptbeküldőnek. Csak azok nyerhetnek, akiknek a receptjei megfelelnek az alapelveinknek. Nincs drága alapanyag, tartalmaz megfelelő mennyiségű szénhidrátot és beilleszthető egy 150-180 grammos CH diétába. Beküldési határidő minden hónap utolsó napja.

Receptet küldök