Köszönjük a receptet Rékának

Fél kg zsírszegény túrót összekeverek annyi darált zabpehellyel és édesítővel,hogy formázható masszát kapjak.Gombócokat formázok belőle és a közepükbe egy darabka epret teszek.A kész gombócokat aprószemű zabpehelyben megforgatom és jénaiba teszem,Amikor ezzel kész vagyok,nyakon öntöm az egészet zsírszegény,édesítős natúr joghurttal és betolom a sütőbe 160-ra,kb. 40-60 percre. Jó étvágyat!

Képernyőfotó 2015-08-10 - 21.33.37

*az adatok tájékoztató jellegűek, mindenki a saját számítási elve, hitvallása és felhasznált alapanyagának pontos értékei szerint kalkulálja magának újra az értékeket, vagy kérje dietetikusa tanácsát.

A táblázathoz a kalóriaguru.hu adatbázisa van felhasználva.

Szerintem ez kb 10 adag

Tehát 1 adag 112 Kal/13g CH