Sütőtökös zab palacsinta szintén Kis Klaudiától:)

Hozzávalók:
12 dkg zabliszt
25 dkg sütőtök püré
3 ek eritrit
vanilia aroma
1 tk sütőpor
fél tk szódabikarbona
1 csipet só
2 tojás
2 ek olvasztott kókuszzsír
2 dl tej /víz/kókusztej
őrölt fahéj
Elkészítés:
Összekever, teflon serpenyőben zsiradék nélkül 2-3 evőkanálnyit picit szétterít, lassú tűzön készre süt.:)
Én még lekvárt sem eszem hozzá, mert annyira puha, krémes az egész.
Hozzávalók: Szénhidrát: Kalória:
12 dkg zabliszt 79,2 468
25 dkg sütőtök püré 29 113
2 tojás 1,9 152
2 dl tej 9,2 88
Összesen:(6) 119,3 821
1 db lepény 20 137

 

*az adatok tájékoztató jellegűek, mindenki a saját számítási elve, hitvallása és felhasznált alapanyagának pontos értékei szerint kalkulálja magának újra az értékeket, vagy kérje dietetikusa tanácsát.

Receptet küldök

Nyerj egy fitness trikót egy receptért cserébe!

Aktuális nyereményjáték részletei a facebook oldalunkon: www.facebook.com/carbonara.hu és a Receptet küldök gomb alatt

Receptet küldök