Az első férfi beküldőnk! Köszönjük a receptet Gábor!

Hozzávalók:

  • 35 g zabliszt
  • 3 dl tej
  • pár csepp vanilíaaroma
  • 1 ek. xilit , édesítőszer ízlés szerint
  • 150+50 gramm kókuszreszelék (50 gramm a beleforgatáshoz)
  • 75 gramm margarin

Elkészítés:
A zablisztet a tejjel csomómentesre keverjük, hozzáadjuk a xilitet és az édesítőszert, a vaníliaaromát és sűrűre főzzük. Ha langyosra hűlt, beledolgozzuk a margarint és a kókuszreszeléket majd  teljesen kihűtjük. Vizes kézzel kis golyókat formázunk belőle. Ízlés szerint közepébe tehetünk mandulát vagy mogyorót.( Én most üresen hagytam)

Hozzávalók: Szénhidrát:   Kalória:
200 gramm kókuszreszelék 47 1320
75 gramm margarin 1 558
75 gramm zabliszt 20 126
3 dl tej 14 132
1 ek. xilit 16 38
Összesen:(20 db)  98 2174
1 db golyó 4,9 108,4

 

*az adatok tájékoztató jellegűek, mindenki a saját számítási elve, hitvallása és felhasznált alapanyagának pontos értékei szerint kalkulálja magának újra az értékeket, vagy kérje dietetikusa tanácsát.