Uszonnára csak gyors felszívódású dolgok jöhetnek számításba, nekem ez a desszertes időszak.

Hozzávalók: Szénhidrát (CH) Kalóraia (Cal)
125g sovány túró 5,3 118
25 szem málna 4,5 20
1 tk nyírfacukor 8 19
Összesen 17,8
157

 Nyírfacukor!

Azért akármennyire is ajánlva vagyon, érdemes megnézni a dobozát!

Ugyan a GI indexe 7, ami nagyon jó, viszont a szénhidrát tartalma 100/97..azaz nagyon nagyon számolva lehet fogyasztani!

 

Receptet küldök

Nyerj egy fitness trikót egy receptért cserébe!

Minden hónap első hétvégéjén egy Frenetic márkájú fitness trikót ajándékozunk egy szerencsés receptbeküldőnek. Csak azok nyerhetnek, akiknek a receptjei megfelelnek az alapelveinknek. Nincs drága alapanyag, tartalmaz megfelelő mennyiségű szénhidrátot és beilleszthető egy 150-180 grammos CH diétába. Beküldési határidő minden hónap utolsó napja.

Receptet küldök