Utóvacsira rágj el egy karalábét. Hogy miért? 

Azon felül, hogy tökéletesen helyettesíti az utóvacsora lassúfelszívódású szénhidráttartalmát, magas B1-, B2-, B6-, és C-vitamin (63 mg/100 g) tartalma miatt ajánlatos a nyers fogyasztása. Tartalmaz még kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, valamint meszet és foszfort is. Egy fokkal jobb mint a korpovit nem? Ráadásul nem ég a gyomrom tőle.

Szénhidrát Kalória
1 db kicsi karalábé 3,8 16
1 db közepes karalábé 7,6 33
1 db nagy karalábé 11,3 49
Receptet küldök

Nyerj egy fitness trikót egy receptért cserébe!

Minden hónap első hétvégéjén egy Frenetic márkájú fitness trikót ajándékozunk egy szerencsés receptbeküldőnek. Csak azok nyerhetnek, akiknek a receptjei megfelelnek az alapelveinknek. Nincs drága alapanyag, tartalmaz megfelelő mennyiségű szénhidrátot és beilleszthető egy 150-180 grammos CH diétába. Beküldési határidő minden hónap utolsó napja.

Receptet küldök

Forrás: wikipedia