Avokádó fűszeres bundában (7g CH)

By |September 22nd, 2014|

Tökéletes rágcsa bármikorra. Egy szabály van, tudni kell mikor mennyit lehet enni belőle. A táblázat alatt vannak javaslatok kis és nagyétkezésekre.

Spenótos, gombás, fetás quchie (pite) / 6,5G CH

By |September 14th, 2014|

Reggelire, vacsorára tökéletes ez a szénhidrátcsökkentett (tészta nélküli) quchie. Mivel szénhidrát tartalma elég alacsony ezért így ajánlatos fogyasztani a 160g-os CH diétában: reggelire 2 szelet és egészítsük ki a reggeli CH adagunkat friss paradicsommal, vacsorára is lehet 2 szelet friss paradicsommal kiegészítve, az utóvacsorát pedig egy szelet lefedi.

Sonkás-zöldséges cukkini pizza-lepény / Ti küldtétek! (20g CH)

By |August 20th, 2014|

Köszönjük a receptet Rita!

Borsóleves

By |August 10th, 2014|

Imádom a borsólevest, csak olyan sűrűre tudom csinálni, hogy megáll benne a fakanál. Mi így szeretjük. Próbálkoztam már mindenféle galuskával, de egyik rondább lett mint a másik. Most viszont azt kell hogy mondjam, hogy megtaláltam a tökéletes ámde megfizethető lisztet. 

Tonhalsalátás galette compléte – Ti küldtétek! (20g CH)

By |June 26th, 2014|

Avagy sós hajdinapalacsinta tonhalsalátával. Köszönjük a receptet Pató Diánának, aki mellesleg a Di’Art oldalt is szerkeszti! Mazsolázzatok szemezgessetek.

Jujj de low carb pizza!

By |June 25th, 2014|

Hetek óta nézegetem a pizza megoldásokat, ez sült ki belőle. Azért az alapelveinkel kicsit ütközik, na de egy falat menyország mindenkinek jár!
Vigyázat! Annak ellenére, hogy nagyon alacsony a szénhidrát tartalma, annál magasabb a kalóriaértéke! Viszont megér egy félóra tornát!:)

Gomba paprikás teljeskiőrlésű galuskával – 47g CH/ adag

By |June 23rd, 2014|

Galuskát galuskával ennék. Most jött el az idő amikor hiányzik a jó nagy paraszt szaggatású galuska. Megcsinálom én azt tk lisztből ritkán, de valamivel el kell fendi a színét, mert iszonyatosan ronda. 

Rakott húsos zöldség hajdinával / 20 g CH

By |May 27th, 2014|

Valamiért a párolt zöldségeket meguntam, viszont rakott verzióban bármikor megeszem. 

Mexikói csirke 16 g CH

By |May 27th, 2014|

Annak ellenére, hogy továbbra sem tartom magam nagy konyhatündérnek mégis képes vagyok 20 perc alatt elkészíteni egy villámgyors vacsorát.

Teljes kiörlésű TWISTER 31g CH

By |April 18th, 2014|

Úgy vágyom néha egy kis Mekire, vagy KFC-re.  Igazán gondolhatnának ránk és csinálhatnák a wrappjukat, twiszterüket teljes kiörlésű lisztből!