Zserbó golyó (7g CH/ golyó)

By |December 30th, 2017|

Mindenki szereti a zserbót, aki nem az UFÓ. Íme egy IR barát verzió.

Körte + dió

By |May 27th, 2016|

Alma + mandula

By |May 27th, 2016|

Tepsis-epres túrógombóc – Ti küldtétek!

By |August 10th, 2015|

Köszönjük a receptet Rékának

Görögdinnye (15g CH)

By |July 19th, 2015|

A görögdinnye magas GI indexe (72) alapján nem ajánlott, de gondolom ha uzsira benyomok 200 g-ot abból nem lesz nagy felfordulás:)

Spenótos smoothie (21g CH)

By |May 1st, 2015|

Újabb kisétkezést kiváltó GREEN POWER smoothie!

KÖRTE

By |December 29th, 2014|

Céklás DETOX Smoothie (28g CH)

By |December 29th, 2014|

Hozávalók:

  • 1 db kicsi cékla megpucolva
  • 0,5 db alma
  • 1 közepes sárgarépa lepucolva
  • 1 dl víz
  • ízlés szerint pár csepp citromlé

Elkészítés:

A hozzávalókat összeturmixoljuk.

Képernyőfotó 2014-12-29 - 12.07.56

*az adatok tájékoztató jellegűek, mindenki a saját számítási elve, hitvallása és felhasznált alapanyagának pontos értékei szerint kalkulálja magának újra az értékeket, vagy kérje dietetikusa tanácsát.

A táblázathoz a kalóriaguru oldalt használtam.

Rafaelló golyó – Ti küldtétek!

By |November 19th, 2014|

Az első férfi beküldőnk! Köszönjük a receptet Gábor!

Diós-csokis szelet krémsajttal – Ti küldtétek!

By |November 19th, 2014|

Köszönjük a beküldést Ritának:)