Paradicsom-Mozarella SNACK

Spenótos smoothie (21g CH)

Újabb kisétkezést kiváltó GREEN POWER smoothie!

Tunkolós Répacsíkok

1 répát csíkokra vágunk és sajtsószba, vagy fűszeres joghurtba mártogatva elfogyasztjuk. 

By |December 29th, 2014|Tízórai|0 Comments

Avokádó fűszeres bundában (7g CH)

Tökéletes rágcsa bármikorra. Egy szabály van, tudni kell mikor mennyit lehet enni belőle. A táblázat alatt vannak javaslatok kis és nagyétkezésekre.

Zabos-lekváros joghurt

Vegyes felszívódású kisétkezés 15g CH-ban. Nem a legszebb, cserébe finom:)

Ribizlis-magos joghurt / 15g CH

Gyorsan összedobható diabetikus diétába beilleszthető tízórai. Szerencsére a ribizli ára most nagyon kedvező ahhoz, hogy annyit együnk, amennyit csak enged a szénhidrátbevitelünk:)

Kókuszos zabfalatok házilag, cukormentesen – Ti küldtétek!

Pont valami hasonló receptet kerestem amikor ez érkezett:) Köszönjük Eszter!

Sós túrós falatkák – Nagyanyó egyensúly sütije (1,5g CH/db)

Egy barátom nagymamájának egyik specialitását kívántam meg, és el is készítettem egy kis odafigyeléssel. Szerencsére nagyon egyszerű és nagyszerű a sütike, szóval hamar meglesz. Egyik alapelvembe ütközve ugyan, de hozzájutottam egy nem túl olcsó, ellenben csökkentett szénhidrát tartalmú tk lisztkeverékhez, így ezzel fogom most kipróbálni ezta sütit. 

Tipikus Flammeres – Almás zabpehely avagy zabpelyhes alma – 20g CH

Ugye milyen egyszerű ez a tízórai kérdés? Sokszor annyira el vagyunk foglalva a kérdéssel, hogy most akkor mit egyek, hogy ilyen egyszerű dolgok nem jutnak eszünkbe. Tízóraiötlet Tipikus Falammeres módra.

Jujj de low carb pizza!

Hetek óta nézegetem a pizza megoldásokat, ez sült ki belőle. Azért az alapelveinkel kicsit ütközik, na de egy falat menyország mindenkinek jár!
Vigyázat! Annak ellenére, hogy nagyon alacsony a szénhidrát tartalma, annál magasabb a kalóriaértéke! Viszont megér egy félóra tornát!:)