Házhoz jönnek a jó szénhidrátok

By |May 27th, 2014|

Nagyon kevés időm van főzni, így csk csak kipróbálok egy-egy házhozszállítást. Nemrég próbáltam egy heti menüt az Egészségkonyhától, és ha tudom, hogy nem lesz időm főzni, most már bátran rendelek innen. 

Igazán gyors vacsi

By |May 20th, 2014|

Amikor elkerülhetetlen, hogy egy főzelékfalóba, vagy gyorsétterembe bekapj valamit, akkor sem kell kétségbeesni. 

Napi 30 perc mozgás

By |April 20th, 2014|

Ha mind amellett hogy a CH beviteledre figyelsz, egy pár kilótól meg is szeretnél szabadulni, akkor gondolom nem mondok újat azzal, hogy napi félóra mozgás nélkülözhetetlen.
Igen! Ismerem a problémádat! Ha meló után azzal kell bíbelődni, hogy a másnapi eledeledet összekészítsd, főzzél, bevásárolj, foglalkozz a gyerekkel, kutyával, stb. Neked már nincs időd még edzésekre járni! De amikor eljön az idő, hogy már minden kalória és CH bevitelre odafigyelsz és megáll a fogyás, na akkor kell megmozdulni!