Házhoz jönnek a jó szénhidrátok
Nagyon kevés időm van főzni, így csk csak kipróbálok egy-egy házhozszállítást. Nemrég próbáltam egy heti menüt az Egészségkonyhától, és ha tudom, hogy nem lesz időm főzni, most már bátran rendelek innen.
Igazán gyors vacsi
Amikor elkerülhetetlen, hogy egy főzelékfalóba, vagy gyorsétterembe bekapj valamit, akkor sem kell kétségbeesni.
Napi 30 perc mozgás
Ha mind amellett hogy a CH beviteledre figyelsz, egy pár kilótól meg is szeretnél szabadulni, akkor gondolom nem mondok újat azzal, hogy napi félóra mozgás nélkülözhetetlen.
Igen! Ismerem a problémádat! Ha meló után azzal kell bíbelődni, hogy a másnapi eledeledet összekészítsd, főzzél, bevásárolj, foglalkozz a gyerekkel, kutyával, stb. Neked már nincs időd még edzésekre járni! De amikor eljön az idő, hogy már minden kalória és CH bevitelre odafigyelsz és megáll a fogyás, na akkor kell megmozdulni!