About Marcsi Andor

This author has not yet filled in any details.
So far Marcsi Andor has created 108 entries.

Céklás DETOX Smoothie (28g CH)

By |December 29th, 2014|

Hozávalók:

  • 1 db kicsi cékla megpucolva
  • 0,5 db alma
  • 1 közepes sárgarépa lepucolva
  • 1 dl víz
  • ízlés szerint pár csepp citromlé

Elkészítés:

A hozzávalókat összeturmixoljuk.

Képernyőfotó 2014-12-29 - 12.07.56

*az adatok tájékoztató jellegűek, mindenki a saját számítási elve, hitvallása és felhasznált alapanyagának pontos értékei szerint kalkulálja magának újra az értékeket, vagy kérje dietetikusa tanácsát.

A táblázathoz a kalóriaguru oldalt használtam.

Meggyes krémsajtos brownie (10g CH/szelet)

By |December 29th, 2014|

Mondhatni az álomsüti receptjét találtam meg a receptneked oldalon. Alul brownie, felül sajttorta! És a tetejét a meggy, vagy málna, kinek mije van otthon nagyonszépen feldobja.

Évzáró

By |December 22nd, 2014|

Most érek rá elszámolni magammal, és amúgy is a januári fogadalmakkal kb úgy vagyok mint a békakirályal. Kamu az egész! De ez megér egy posztot.

Rafaelló golyó – Ti küldtétek!

By |November 19th, 2014|

Az első férfi beküldőnk! Köszönjük a receptet Gábor!

Diós-csokis szelet krémsajttal – Ti küldtétek!

By |November 19th, 2014|

Köszönjük a beküldést Ritának:)

Lilakáposzta fasírt sütőben – Ti küldtétek!

By |November 19th, 2014|

Köszönjük Klaudiának a receptet. Sajnálom, hogy ennyit ültem rajta:)

Méregtelenítő saláta alapok

By |November 12th, 2014|

Ez a poszt most  nem a szénhidrátok pontos értékéről szól, hanem inkább arról, hogy hogyan legyél kreatív amikor összedobsz egy salátát. 

Amikor búcsút veszel az endorkrinológustól

By |November 11th, 2014|

Bár ne lenne így, ezt a fehérköpenyest pedig kedveltem.

Mennyivel jobb volt az amíg azt hittem ez csak egy IR, az eredmények javulnak, mármint az inzulin túlpörgés lassul. Azt hiszed kigyógyulsz az IR-ből és kész! Azt hiszed lerakod a cigit és egészséges vagy. Azt hiszed 34 évesen időbe vagy még, hogy egészségesen élj! NEM!

Gyros pita

By |October 29th, 2014|

Megint csak annyi történt, hogy szétnéztem a hűtőben, mit lehetne csinálni úgy, hogy nem megyek át a sarki boltba. Gyros mellett döntöttem. Mivel régóta ki akarom próbálni hogy hogy sikerülhet a teljes kiörlésű pita. Hosszas guglizás és több receptmegoldást összevegyítve erre jutottam:

Gombás “frakotta” (23 g CH)

By |October 15th, 2014|

Na megint sikerült mindent összedobálni ami itthon volt és ezzel kreálni valami újdonságot. Rakott gombát szerettem volna, de valahogy úgy mintha friatta lenne. így lett ez gombás frakotta!