About Marcsi Andor

This author has not yet filled in any details.
So far Marcsi Andor has created 108 entries.

Brokkolis csirke twister (20g CH)

By |May 2nd, 2015|

Ma tekercselős nap van. Nagy örömömre, mert már úgy unom a barna rizst és a hajdinát, hogy néha inkáb meg sem eszem:) Brokkolis csirkét sokszor csinálok. Megunni nem lehet, mert mindíg próbálom más-más fűszerezéssel megbolondítani.

Mandulás-áfonyás csirke tortilla tekercsben (33g CH)

By |May 2nd, 2015|

Ma megint bebizonyítottam, hogy az, aki panaszkodik, hogy “ooohh de nehéz a diéta”… “milyen szigorú ez az étrend”… na az nem elég kreatív, vagy nem böngészik eleget itt:))

Spenótos smoothie (21g CH)

By |May 1st, 2015|

Újabb kisétkezést kiváltó GREEN POWER smoothie!

Spárga és tonhal fokhagymás citromos öntettel (20g CH)

By |May 1st, 2015|

A spárga hajtásai A-, B1-, B2-, C- és E-vitaminban, folsavban gazdagok. Zsírtartalma jelentéktelen, nem tartalmaz koleszterint. Sok értékes aminosavat, köztük aszparaginsavat is tartalmaz, kalóriatartalma azonban csekély. (wikipedia)

Kung Pao csirke cukkini tésztával 2 főre

By |February 27th, 2015|

Egy kis gyors wok csirke , amiben a legzseniálisabb, hogy a tésztát cukkinivel helyettesítjük. 

Narancsos csirke falatok (28g CH/100g)

By |February 27th, 2015|

Most hogy “gyúrni” járok ugye elég sok csirkét kellene megenni, de nagyon unom, így keresem a lehetőséget, hogy megbolondítsam. Ma ezt találtam csirkeügyben. 

Tejszínes, brokkolis, zöldséges csirkemell (394 Kal/ 28g CH)

By |February 8th, 2015|

Valami újdonságra vágytam, de a “gyúrós” étrendemet sem akartam felborítani! Remélem átmegy a főztöm az edzőmnél:) Ez 4 nagyon emberséges adag lett!

KÖRTE

By |December 29th, 2014|

CUKKINIS RUKKOLA SALÁTA

By |December 29th, 2014|

 

Tunkolós Répacsíkok

By |December 29th, 2014|

1 répát csíkokra vágunk és sajtsószba, vagy fűszeres joghurtba mártogatva elfogyasztjuk.