About Marcsi Andor

This author has not yet filled in any details.
So far Marcsi Andor has created 114 entries.

Ironman 5i50 – Megcsináltam! UFO vagyok!

Ironman 5i50 – Megcsináltam! UFO vagyok!

1500m úszás, 40km bringa, 10km futás. Féléves út az olimpiai távig.

By |August 1st, 2016|Blog|0 Comments

Körte + dió

Tükörtojás gombával és spenóttal

Főtt tojás

PROTEIN BURGER

Hozzávalók 6 burgerhez: 

  • 1kg darált hús (én pulykát használok)
  • 3-4 tojás
  • 60g őrölt zabpehely
  • 2ek oliva olaj

Elkészítés: 

Keverd össze a hozzávalókat, fúszerezd ízlés szerint (só, bors, paprika). Vedd 6 felé, amit nem használsz fel, azt fagyaszd le.

200 ºC-os sütőben kerámiaedényben 15-15 percig süsd mind két oldalán.

Hozzávalók uborkasalátához: 

  • 1/2 paradicsom
  • 1/2 uborka
  • pár szem oliva bogyó

Forrás: darebee.com

 

Alma + mandula

Cézár saláta

Paradicsom-Mozarella SNACK

100+ tól a triatlonig

Sokáig azt hittem csan én vagyok ilyen bolond, hogy évekig nem sportoltam, és a triatlon mellett kötök ki, de rá kellett jönnöm nem vagyok egyedül. 

EAT CLEAN CHALLENGE – 6 NAP

REGGELI

GRÁNÁTALMÁS “PUDING” LENMAGGAL

By |February 15th, 2016|Eat Clean|0 Comments