Körte + dió

By |May 27th, 2016|

PROTEIN BURGER

By |May 27th, 2016|

Hozzávalók 6 burgerhez: 

  • 1kg darált hús (én pulykát használok)
  • 3-4 tojás
  • 60g őrölt zabpehely
  • 2ek oliva olaj

Elkészítés: 

Keverd össze a hozzávalókat, fúszerezd ízlés szerint (só, bors, paprika). Vedd 6 felé, amit nem használsz fel, azt fagyaszd le.

200 ºC-os sütőben kerámiaedényben 15-15 percig süsd mind két oldalán.

Hozzávalók uborkasalátához: 

  • 1/2 paradicsom
  • 1/2 uborka
  • pár szem oliva bogyó

Forrás: darebee.com

 

Alma + mandula

By |May 27th, 2016|

Cézár saláta

By |May 27th, 2016|

Paradicsom-Mozarella SNACK

By |May 27th, 2016|

100+ tól a triatlonig

By |May 23rd, 2016|

Sokáig azt hittem csan én vagyok ilyen bolond, hogy évekig nem sportoltam, és a triatlon mellett kötök ki, de rá kellett jönnöm nem vagyok egyedül.