Almaleves – 20g CH

Olyan egyszerűen meg lehet oldani az ebédet egytál ételekkel, hogy már azt sem tudom mikor ettem levest. Íme egy kis “gyors” folyadék.

Tonhalsalátás galette compléte – Ti küldtétek! (20g CH)

Avagy sós hajdinapalacsinta tonhalsalátával. Köszönjük a receptet Pató Diánának, aki mellesleg a Di’Art oldalt is szerkeszti! Mazsolázzatok szemezgessetek.

Graham kenyér – PCOSreceptek (40g CH/100g)

Én egyre szkeptikusabb vagyok a vásárolt teljes kiőrlésű kenyerekkel. Van amelyik földobja a cukrom, van amelyik nem. Szerintem jobb ha tudjuk mit eszünk, az meg úgy a legbiztosabb, ha magunk csináljuk. Ági tökéletesre fejlesztett kenyereiből egy kis ízelítő. A PCOsreceptek oldalon találtok még több receptet is.

Tipikus Flammeres – Almás zabpehely avagy zabpelyhes alma – 20g CH

Ugye milyen egyszerű ez a tízórai kérdés? Sokszor annyira el vagyunk foglalva a kérdéssel, hogy most akkor mit egyek, hogy ilyen egyszerű dolgok nem jutnak eszünkbe. Tízóraiötlet Tipikus Falammeres módra.

Tipikus Flammeres – Epres-mandulás keksz 8g CH/keksz

Újabb Tipikus Flammeres sütike.

Jujj de low carb pizza!

Hetek óta nézegetem a pizza megoldásokat, ez sült ki belőle. Azért az alapelveinkel kicsit ütközik, na de egy falat menyország mindenkinek jár!
Vigyázat! Annak ellenére, hogy nagyon alacsony a szénhidrát tartalma, annál magasabb a kalóriaértéke! Viszont megér egy félóra tornát!:)

Paradicsom szósz – cukor és egyéb adalékoktól mentes!

Nemrég pizzát készítettem, és szerettem volna olyan paradicsomos kenőléket rá, amitől nem ég a gyomrom és nem sűrített paradicsom, és nincs benne cukor. Itt találtam az eredeti olasz receptet, amiből a cukrot kihagyva tökéletes pizza feltét lett. A színéért, mármint hogy ilyen fakó, a lidl tehet, hiszen éretlen paradicsomot árulnak. Ha tehetitek, vegyetek őstermelőtől érett hazai ízű piros paradicsomt. Az íze mondjuk feledteti a színét:)

Íme, a carbonara verzió:

By |June 25th, 2014|Blog|0 Comments

Vitamin bomba – 20g lassú felszívódású CH

Kezdek átesni a ló túloldalára, hogy a lassú felszívódású szénhidrátokat igen sűrűn pótolom tk kenyérkével. És csodállkozom hogy megállt a fogyás. Így most kicsit elveszek ezekből a kenyérkékbőlés és natur zöldekkel helyettesítem.

Karalábé – 10g CH

Utóvacsira rágj el egy karalábét. Hogy miért? 

Házi gyros fűszerkeverék – Gyros csirkemell alap

Úgy emlékeztem van itthon gyros fűszerkeverék. A csirkét kivettem a fagyóból a zöldek bevásárolva, márpedig a holnapi ebédem gyros lesz. Biztosan meg lehet csinálni a gyros fűszert itthon is. Találtam is egy jót ezen az oldalon. 

By |June 23rd, 2014|Blog|0 Comments