Töltött tojás ›10g CH

Húsvét ide vagy oda, ez bármikor jól esik.

Napi 30 perc mozgás

Ha mind amellett hogy a CH beviteledre figyelsz, egy pár kilótól meg is szeretnél szabadulni, akkor gondolom nem mondok újat azzal, hogy napi félóra mozgás nélkülözhetetlen.
Igen! Ismerem a problémádat! Ha meló után azzal kell bíbelődni, hogy a másnapi eledeledet összekészítsd, főzzél, bevásárolj, foglalkozz a gyerekkel, kutyával, stb. Neked már nincs időd még edzésekre járni! De amikor eljön az idő, hogy már minden kalória és CH bevitelre odafigyelsz és megáll a fogyás, na akkor kell megmozdulni!

By |April 20th, 2014|Blog|0 Comments

Cukkini lepény ›20g CH

Hétvégén van idő a tk szendvicsek helyett valami mást is csinálni.

Eper ›20g CH

Hétvégén voltam vidéken a szüleimnél. Visszafele Pest felé Fegyverneknél az eperföldek mellett már árulják a magyar epret. Megálltam és baromidrágáért vettem is, szóval meg kell enni. Már 2 napja epret eszem tízóraira uzsira. Nem bocsájtanám meg magamnak, ha a 1500Ft/60dkg – ás eper tönkremenne. 

Kókuszos ricottaszelet liszt nélkül ›10g CH

Itt a hétvége, jönnek a barátok, szükség van valami sütikére, amit ők is szívesen megesznek, és nekem is szabad.

Málnás túródesszert ›20g CH

Uszonnára csak gyors felszívódású dolgok jöhetnek számításba, nekem ez a desszertes időszak.

Mogyórós kiwi ‹20g CH

Nem sok magyarázni való van ezen. Kiwit összedaraboljuk, és egy marék (max 6 dkg) mogyorót rászórunk. Na ezzel biztosan kibírjuk ebédig, hogy ne halljunk éhen. 

Teljes kiörlésű TWISTER 31g CH

Úgy vágyom néha egy kis Mekire, vagy KFC-re.  Igazán gondolhatnának ránk és csinálhatnák a wrappjukat, twiszterüket teljes kiörlésű lisztből!

Csirkemelles rukkola saláta ›20g CH

A minap felkészületlenül mentem dolgozni és nem vittem magammal ennivalót. Kénytelen voltam rendelni egy méregdrága csirkemell steaket rukkolasalátával, ami mellesleg nem is volt olyan nagyszerű. Tudok én ennél jobbat is!